בלוג

תוכנית חיטוב לנשים בוחרים רק עם Fit&Fun חיפוש אחר גוף חטוב ובריא הינו חלק בלתי נפרד מחייהן של נשים רבות בעולם המודרני. תוכנית חיטוב לנשים

היתרונות של סטודיו לנשים בלבד בשנים האחרונות, יותר ויותר נשים בוחרות להתאמן בסטודיו לנשים בלבד. מדובר במרחב שבו כל אחת יכולה להרגיש נוח ובטוחה, בלי

פילאטיס אונליין – שיעורים מהנים ואפקטיביים עם Fit&Fun בימים אלו, פילאטיס אונליין הפך לאחת הדרכים הפופולריות ביותר לשמירה על כושר ובריאות. האפשרות להתאמן מהבית, בעזרת

הקשר בין שינויים הורמונליים, חילוף חומרים ועייפות עונתית נשים רבות שמקפידות על אורח חיים בריא מגלות תופעה מתסכלת שחוזרת כמעט כל חורף: המשקל עולה, הבטן

יש ימים כאלה. השעון רץ, הראש מלא, הרשימות לא נגמרות – ואת מוצאת את עצמך אומרת: “כשיהיה לי זמן, אני אחזור לעצמי.” אבל האמת היא

חנוכה מגיע. הנרות דולקים. השמן רותח. ואז – הרגע הזה. היד מושטת אל הסופגניה… והלב נלחץ: "הרגע הרסתי הכל?". אז בואי נעשה סדר – עם מדע

הסוד נגד דיכאון חורף – עובד ב-100% דיכאון חורף (Winter Blues): איך ה"דאון" של החורף משפיע עלינו ועל הילדים שלנו – ומה כושר ותזונה נכונה

מאת צוות המומחים של Fit-Fun.co.il החורף הישראלי הגיע, ועמו גם חנוכה – חג האורות, הסופגניות והלביבות. בדיוק בתקופה שבה הכי קר והכי קל להתכרבל מתחת

החורף הישראלי מביא איתו לפעמים גשמים זלעפות, רוחות קרירות ותמיד לילות ארוכים – ופתאום היציאה לחדר הכושר או לריצה בפארק נראית כמו משימה בלתי אפשרית.

למה כושר חשוב במיוחד אחרי גיל 40? לאחר גיל 40 הגוף שלנו עובר שינויים טבעיים – רמות ההורמונים משתנות, מסת השריר יורדת, צפיפות העצם פוחתת,