תוכנית הרזיה לנשים
כבר שנים את מחפשת תוכנית הרזיה שבאמת תעשה את העבודה עבורך? ניסית כל מה שאפשר והאמת היא, שאת לא מגיעה לתוצאות הרצויות? אם כך, אפשר להבין את התסכול שלך. חשוב שתדעי: אפילו אם תהיה לך תוכנית תזונה והרזיה נהדרת, זה לא באמת יעזור אם לא תתחייבי. בנוסף, חשוב מאוד שתשלבי בכל העניין הזה גם פעילות גופנית, כי ללא פעילות גופנית יהיה לך קשה מידי להגיע לתוצאות הרצויות. כמובן שלא פשוט לעשות פעילות גופנית לבד, ככה סתם, בבית, ולכן כדאי שתכירי את שלל החוגים שמציעה לך חברת FIT&FUN.
תוכנית הרזיה שמתאימה לך באופן אישי
הדרך הנכונה לרזות, להגיע אל המשקל הרצוי שלך ולהצליח בנושא של הצרת היקפים, הוא לבנות תוכנית הרזיה שתתאים לך באופן אישי. כלומר, לא תמיד כל תוכנית של הרזיה גנרית יכולה להתאים לכל אחת מאיתנו. בנוסף, חשוב מאוד לשלב בתוכנית הזאת גם שתייה מרובה של מים לצד פעילות גופנית שנעשית בהתמדה. אם אחד מהדברים המורכבים ביותר עבורך בנושא הזה זו שאלת ההתמדה, את לא חייבת לעשות את זה לבד. יש היום אפשרות ליהנות מתמיכה בנושא הזה אפילו ישירות אונליין. זה אומר שלא תצטרכי לצאת מהבית ושתוכלו לקבל את כל העזרה שאת צריכה ישירות דרך האינטרנט.
למה דווקא FIT&FUN
בין אם את מחפשת תוכנית הרזיה טובה ובין אם את רוצה לעשות כושר, FIT&FUN זו אפשרות טובה. החברה הזאת הוקמה על ידי אלישבע שטרן, מאמנת מקצועית, בוגרת וינגייט ובעלת ניסיון עשיר מאוד בתחום הזה. החברה מציעה לכם מגוון רחב של שיעורי פעילות גופנית שתוכלי לעשות ישירות מהבית שלך וסיוע בכל מה שקשור בתהליך ההרזיה. כאן יעזרו לך להבין מה באמת כדאי לך לאכול וממה כדאי לך להימנע. בנוסף, כאן גם יעזרו לך להתמיד, שכן יתנו לך תמיכה בכל רגע נתון. לעשות פעילות גופנית בקצב שלך, בזמן שלך ומהמקום שבו את מרגישה הכי בנוח זה בדיוק מה שאת צריכה כדי להגיע אל המטרה שלך! הגיע הזמן שגם את תגיעי למשקל הרצוי שלך ותאהבי באמת את מה שאת רואה במראה!
תוכנית הרזיה לאחר לידה
תוכנית הרזיה כוללת תפריטים ועצות לתזונה נכונה, ובנוסף, תוכנית עדכנית לפעילות גופנית. שני אלמנטים אלו מתחשבים רבות בסיטואציה בה מצויה האישה. כך במצבה הגופני והבריאותי, בפעילויותיה ועיסוקיה, צרכיה וטעמה האישי ועוד. ניתן להתאים כל תכנית לכל מצב בדרך לתוצאות נהדרות. אלישבע שטרן בעלת סטודיו "פיט אנד פאן" עוסקת בתחום וניתן לקבל ממנה מידע חשוב.
תוכנית הרזיה – עם הדרכה ומעקב
תוכנית הרזיה יכולה להביא תוצאות נהדרות אם היא כוללת משמעת עצמית, הקפדה על כל פרט והקשבה להנחיות המדריכים. שילוב של תזונה נכונה ופעילות גופנית מותאמת היא מתכון ברור להצלחה. כל תוכנית אימון גופני נעשית בשלבים. היא מתחילה תמיד באיטיות ומתגברת בהתאם להתחזקות הגוף ולצבירת הכושר הגופני המתלווה אליו. הדגש מושם על שני אלמנטים. הראשון הינו סיבולת לב ריאה והשני חיזוק שרירי הגוף על ידי תרגילים מותאמים. בשני המקרים ניתן להיעזר במכשירי עזר. ניתן לבצע את הפעילות אונליין. סיבולת לב ריאה כוללת ריצות, קפיצות, הליכה מהירה ועוד. בבית ניתן להיעזר בשרפרפים ורהיטים אחרים, מדרגות, מדרגת אירוביות ועוד. השרירים אותם מחזקים הם רגליים וידיים, בטן, גב ואחרים כמו גם שרירי ליבה.
מבחר פעילויות
ניתן למצוא מבחר פעילויות המוצעות בסטודיו מודרני. בין היתר: זומבה, פילאטיס, שיעורי עיצוב מיוחדים למותן, אימון היט של שלושים דקות ועוד. תרגול מהבית יכול להיעשות בכל שעה משעות היום, בין סידור אחד למשנהו וכדומה. לאחר תרגול של מספר שבועות יהיה ניתן להרגיש ולצפות בשינויים. הרצון הוא, כמובן, לקבל גזרה חטובה, להרוויח גוף חזק ונפש בריאה, שמחת חיים ועוד. אלו אלמנטים משמעותיים בדרך לשדרוג איכות החיים.
מומחית בעל שם
אלישבע שטרן בעלת סטודיו "פיט אנד פאן" מתמחה בתחום ומומלץ לקבל ממנה שירות מקצועי עם יחס אישי. שירותיה מקיפים וכוללים ייעוץ ספציפי לכל מתלבטת, הקשבה, הדרכה מרחוק, מחירים נוחים ועוד. היא בעלת ידע רב וניסיון עשיר המגיעים מלימוד התחום וממתן שירותים איכותיים ללקוחות רבות לאורך שנים. היא תשמח להעמיד את התשתית הקיימת שברשותה לטובת נוספות.
